allez on y crois !!!

voila + 1kg avec les 3 jours a disney ^^   

C'est chouette Belline, car çà aurait pu être pire !

oh ca va !!!

1kg ca va tu vas vite le reperdre

c'est clair tu va vite les perdre , arrête les kinders   

philoumousse a écrit:

c'est clair tu va vite les perdre , arrête les kinders   

rrrrooooh    bon c'est vrai c'est moi qui en ai manger le plus.   

Coucou tout le monde !

Alors moi j'ai entamé un petit régime depuis lundi.
Je n'ai pas grand chose à perdre, juste 3-4 kg et ça serait parfait, mais ça me paraît une montagne à franchir ! lol (C'est surtout au niveau du ventre et des fesses bien sur ...    )
Je suis assez gourmande et ça m'attriste de devoir me priver ...   

Bref, depuis lundi je ne grignote plus à 16h (oui j'avais l'habitude de prendre une tartine de nutella ... lol) et je me fais des plats light (poisson, légumes, ...)
Hier je suis allée courir aussi.

Vous pensez que je vais perdre facilement si je continue comme ça ? Parce que je ne suis pas du genre patiente ! lol Et si vous avez des ptits conseils à me donner je suis preneuse !

Bon courage à tous !!

Tu n'es pas obligée de supprimer ton 16h, tu peux remplacer la tartine de Nutella par un fruit, un yaourt 0%, ou même un carré de chocolat noir avec un morceau de pain... Bon courage !!!

alors co08   

si tu veux perdre du poids c'est bien de manger des légumes a volonté , du poisson ou de la viande blanche (pour les protéines ) comme le blanc de poulet par exemple et 1 fromage blanc 0%

après a 10H et a 16 H des fruits

si tu peux aussi au petit dej manger des fibres et 1 fromage blanc 0%

éviter le coca etc.. , les féculent

et si tu peux aussi du cardio  

Merci beaucoup pour vos conseils !
Je vais les mettre en pratique (notamment le fruit à 16h, ça m'évitera d'avoir faim jusqu'au diner ^^)

Pour le sport, je cours habituellement une fois par semaine, je vais essayer deux fois si le temps le permet.

Bon courage à tous et à toutes, on va y arriver à perdre ces satanés kilos !   

si tu peux pas aller courir et si tu a un peut de place chez toi , fait de la corde a sauter      

aller courage tu vas les perdre   

Un bon moment que je ne suis pas passé par la!!!
Courage a toutes et tous moi aussi je vais devoir me remettre a la diet!!!

Je vous rejoins !!! :-)

Heuu.. j au une question, etant nouvelle,par exemple ce post qui comporte 53 pages, je suis obligée de faire 53 fois la fleche suivant pour voir le message le plus récent posté LOL ?!

Non tu peux cliquer sur "aller à la page" et marquer le numéro

Ok

Mercii letizia83 !! :-) je m'en vais de ce pas rechercher ce bouton magique que j ai pas encore trouvé hi hi

bienvenue dans l’aventure pocachoux

merci merci lol.bon je préviens cash qu en general je ne tiens pas bien ltps.... roooo. Donc ce midi ca va etre haricots vets chapi steack de soha boulgour bio et compote ou yahourt. j ai deja fait l entorse avec quelques mentos ce matin mais chut... tout comme je ne vous direz pas que j ai prit un pti bout de justin bridoux avec ma.doupe d hier soir. Bref courage â moi !

le bouton magique lol est juste à côté des numéros de pages en bas de tous les messages et juste au dessus de là ou tu écris ton message ^^ je sais pas si c'est claire sinon dit le moi !

Et bon courage pour le régime !

ouii ayé il est trouvé merci !!! en fait c est que je l avai vraiment pas sur ma tablette ou mon tel, je dois me mettre en format " web" et là c est bon je l ai oufffff ^^

Bonjour a tous,
Je vous rejoins je commence un regime depuis aujourd'hui. Perso je fais weight watcher je voys tiendrais au courant des resultats.
Bon courage a tous

je vous rerejoins mdr

super les filles !!

Et moi je veux me mettre au houla hoop !!!!
Bienvenue alexjenni ! :-

Aller courage !

merci pocachoux