Ben moi c'est different , je fais pas de régime , c'est même le contraire x)

Wahou bravo Rapunzel
Et LADM
Bon courage à toutes pour vos régimes

Eh bien Rapunzel impressionnant, ton corps devait se défendre comme il pouvait contre l'intolérance au lactose;

En tout cas bravo pour ta perte de poids seule, c'est très courageux.

bravo rapunzel c'est impressionnant une telle perte de poids, bravo pour ta stabilisation c'est une partie aussi importante que la perte


LADM on en reparle quand tu aura 30 ans et la petite "bouée" qui va pointer son nez

J'ai retrouver ce sujet très très loin donc je vais commencé par des soupes le soir et salades le midi en plus du sport j'ai des petit kilos à perdre

Série d'abdos, pompe et gainage pour moi, faut que je me muscle

Pareil j'ai retrouvé ma balance c'est bête j'aurai pas du.....
Du coup diet et sport!
un deux ! un deux !

Aaaaah si j'avais de la motivation ...

Ex compétiteur, j'ai du faire beaucoup (trop) de sacrifice pour atteindre le haut-niveau (que je n'ai seulement connu sur la fin de carrière).

Du coup aujourd'hui, non pas que je me lâche car je fais toujours attention et que je continue de bien m'entretenir, mais en tout cas je ne me refuse plus un voir plusieurs "écarts".

Mais pour être encourageant (parce que du coup je me rends compte que ce que j'ai dis n'a pas été d'un grand soutien) je vais me remettre a un petit peu plus de gainage.

Régime - Non hors de question. Mais je mange moins et ne gaspille pas. Mais je ne contrôle pas mon poids, juste être bien dans sa peau c'est l'essentiel.

Manger moins = dormir mieux, ne pas être ballonné, se sentir mieux.

Mon astuce: Je retire 40€ par semaine pour mon budget nourriture et pas un cents de plus.

40€ ça me parait un peu juste non ?

En limitant fortement les protéines d'origine animal ainsi que les alcools et autres extras, 40€ suffit.

Oui certainement. En plus c'est pour une personne donc oui ça doit suffir.

Je me suis lancée y'a 15 jours, rien n'est simple mais je tiens le coup pour le moment. Je compte vraiment perdre la mauvaise graisse et me remettre au sport en faisant du vrai muscle. MOTIVATIONS ON

aller 1-2
MOTIVONS NOUS
comme tous les soirs je vais pas tarder a aller a la salle

ha ouaip faut vous soutenir ^^ avec le retour des beaux jours beaucoup vont repartir sur les régimes ... faites attention tout de même

Avant hier j'ai fais 10 minutes de sport .... Moi xD

Bravo DreiDrei

Audreii

Mercii

Aprés 6 jours passé a disney je m'y remet lundi !!!
Bon j'ai fait quand même pas mal de kilomètre loooool

C'est certain qu'avec les kilomètres que l'ont fait au parc,on doit dépenser pas mal de calories.

Bon courage à tous (moi,je suis stabilisé-a 1 ou 2kg près) depuis 1 an,après avoir perdu énormément de poids seule.
Je sais qu'il faudra que je fasses attention toute ma vie,mais bon,je me sens beaucoup mieux et n'ai plus de problème de tension,donc,ça motive pour ne pas craquer.
Bon,parfois,ça arrive,mais le lendemain,on repart sur de bonne base!

c'est dure de faire attention , tu a du courage
mais c'est vrai qu'on se sent mieux aprés la perte de poids

Merci.
Oui,car j'ai une bien meilleure qualité de vie maintenant qu'avant.
Et le plaisir de pouvoir s'habiller comme on le souhaite et je dirai même,comme tout le monde,ça n'a pas de prix!

Avant-hier,j'ai acheté une jupe en taille....38 car la 40 était trop grande
Si on m'avait dit-du temps où je mettais du 52 voir plus-qu'un jour,je mettrai du 38,je ne l'aurai jamais crû.
Maintenant,j'en parle librement mais il y a encore quelques mois,c'était très difficile.

Enfin bref,tout ça pour dire qu'avec un peu de motivation,on y arrive (et avoir le déclic,celui qui fait qu'on tient bon).

passer du 52 au 38
moi j'ai la ceinture du pantalon ou quand j'avais perdu du poids j'ai fait un trou en plus
donc c'est mon repére pour voir si j'ai pris du poids .