passer du 52 au 38
moi j'ai la ceinture du pantalon ou quand j'avais perdu du poids j'ai fait un trou en plus
donc c'est mon repére pour voir si j'ai pris du poids .

Bravo à tous et toutes pour tous vos efforts !
Moi, j'ai encore 5kg de ma grossesse à perdre.. je dois dire que sur les 16 kg pris, les 11 premiers sont partis facilement mais ceux-ci j'ai du mal..

Et puis, mon abus de chocolat pendant la grossesse a transformé mes cuisses et fesses en repère pour la cellulite !

Mais comme il n'y a pas encore 6 semaines que j'ai accouché, je peux pas reprendre la natation ni la zumba car selon le gynéco, trop hard pour les organes..

Du coup, j'essaie de manger moins et mieux et on verra..

T'inquiète pas Stef, une fois que tu auras fait ta rééducation tu pourras reprendre le sport ! Et là les kilos partiront bien vite !

Comment vous faites pour perdre 13kg sans vous claquer un muscle? Moi je m'en suis claqué 2 en 9 jours! Si quelqu'un connait un bon moyen de maigrir sans faire d'effort physique (je suis tttttrrrrèèèèssss fainéant )! merci

Je l'espère.. je commence la kiné post natale le 16 avril pour 9 séances..
Hâte que tout redevienne comme avant !

Je t'avoue que j'ai l'ordonnance sous mon nez depuis 3 semaines pour la rééducation et toujours pas pris rendez-vous ... il faut que je me dépêche avant de reprendre le boulot, çà sera plus dur après !

Si quelqu'un connait un bon moyen de maigrir sans faire d'effort physique (je suis tttttrrrrèèèèssss fainéant )! merci[/quote]

malheureusement il faut faire quelques effort et manger sain

ne t'inquiète pas stef il partirons

mon alimentation salades ,yahourt et protéines et sport on porté ses fruits -3 kilos en 2 semaines

bonne continuation à toute

moi aussi je dois m'y mettre mais j'ai attend zumba fitness que j'ai commander sur wii ( toujours une bonne excuse pour retardé)

et puis en plus pâques qui arrive

Quand j'aurais un peu de mal, je reviendrais vous voir et peut être aussi pour des recettes car c'est pas toujours facile d'avoir des idées bonnes et saines

encore bon courage tout le monde

Merci philoumousse !!!!

coucou tous le monde, je vous rejoins dans le pénible site du régime. je souffre de TAC (trouble du comportement alimentaire) en faisant de l'hyperphagie. il ya deux ans je me suis attelé à un grand régime + sport et j'ai perdu 50 kl mais depuis quelques temps je refais des crises et j'ai repris 20 kl je suis dégouté. là j'ai décidé de me remettre au régime mais pas évident toute seule donc je compte sur vous pour la motivation.

BON ALORS IL Y A PERSONNE
c'est pas grave , je vais me motiver tout seul

allez go mon grand zyva tu est the best ^^ motivation

Go go go

Allez je suis là, hop hop hop

Courage a tous et surtout toutes pour les prochains régimes et ceux qui sont en route... hé oui sa commence pour beaucoup car la belle saison arrive et donc... courage allez y go ^^

Aller gogogo on ce motive

voilà, j'ai commencé la réeducation.. il me reste 8 séances et je pourrais reprendre la zumba ! mon corps a changé depuis l'accouchement ( je sais c'est normal mais bon..) même si il me reste 4 kg à perdre, tout est mou et plein de cellulite ! ça me désespère..

courage à tous !

Faut vraiment que je fasse attention

Stef La Belge a écrit:

voilà, j'ai commencé la réeducation.. il me reste 8 séances et je pourrais reprendre la zumba ! mon corps a changé depuis l'accouchement ( je sais c'est normal mais bon..) même si il me reste 4 kg à perdre, tout est mou et plein de cellulite ! ça me désespère..

courage à tous !

Qu'est-ce que ça donne envie de faire un gosse huuum

Courage steph
les kilos tu vas vite les perdre , en plus si tu reprend la zummmmba

Pour moi ce matin 3/4 d'heure de piscine ça fait beaucoup de bien.

C'est très bien louky
On va te surnommer Manaudou

j'espère que ces kilos partiront vite mais surtout que tout se raffermira surtout..

alors quelques petit truc pour vous raffermir a la maison
vous avez le steppers (chez declathon) 40 e le simple ou 60 le model un peut salle de sport
apres vous avez la chose la plus simple et vraiment moin chère la corde a sauter
il faut juste un peut de place a l'interieur ou dehors
on commence par 10 MN et on augmente au fur et a mesure
encore un petit truc pour la corde , comme on faisait en boxe thai on mettait de la musique un peut style techno
car vous aller voir que vous aller sauter au rythme de la musique donc plus ça va vite plus vous sautez
apres vous avez les crèmes style "somatoline"pour vous les filles et pour mecs il y a EAFIT GEL ABDO ça fonctionne pour de bon
voilou

moi j'ai Pas que quelques kilos a perdre.. ..
Mais aucune volonté!
la honte vraiment moi qui me plainds
tout le temps!

je vais me Fixer un objectif et si j'y arrive pas et bien pas de meeting!!!!

LOl

Bonjour tout le monde.

Pour ma part,j'ai énormément de mal a ne pas craquer.
J'ai pourtant beaucoup,beaucoup perdu,mais là,j'ai tendance a reprendre un peu et ça ne me plait pas du tout.
Je n'ai pas le moral et je pense que ça joue beaucoup,et c'est un cercle vicieux car je n'ai pas le moral,je mange,je grossis,je n'ai pas le moral,etc...

Bon,pour ma défense,j'ai appris quelque chose qui m'a mis le moral a plat et donc,voilà!
Mais bon,il faut que je me reprennes,pas le choix,et surtout,pas envie de redevenir comme avant