Je me suis pesée chez la kiné, il me reste 4 kilos à perdre !

tu vas vite les perdre ses petits kilos

2h de wii c'est du sport !!!! Oui

jeu de mot
je me suis acheter un kettlebell (boule de poids russe)
hier j'ai pas pu aller a la salle , je me suis fait 3/4 h de kettlebell
ça fait travailler tous les muscles sa tue

Ah ça doit être super ça! J'essayerai un jour! Pour ma part relaxe ce week end, je dois me remotiver pour lundi! J'ai quand même perdu 1kg!

Steph: courage tu as fait le plus gros du boulot!

merci Stardust !

oui, mais ses 4 kg sont difficile à faire partir !

C'est super stardust c'est très bien
Ce soir relâche , c'est MC DO
Courage steph

merci philoumousse ! aujourd'hui c'est l'annif de ma soeur donc pas de régime aujourd'hui !

c'est pas grave tu commenceras demain

Cette semaine je mmanque de motivation! Quelques excès ce week end (bière belge quand tu nous tiens!!) qui m'ont alourdie! Aujourd'hui retour des soupes et cet aprèm step!

ha bière belge que du plaisir mmmmmmmmmmmm
allez bon courage plein de courage a toutes et tous (jvous enverrais bien a tous mes enzymes gloutons qui me font maigrir ggrrrrrrrrrrrrr jveux partager moiaaaaaa )

Pat ton partage m'intéresse

Aller courage
on baisse pas les bras
Hop hop hop

Merci Philmousse tu es un vrai bon coach!

ca me fait plaisir
apres un week end mc do et glace et bien il faut y aller autrement vive les poignets d'amour

Louky se serait avec grand plaisir ^^

sa a du bon les poignées d'amour faut bien s'accrocher a quelque chose

moi si je me laisse aller c'est des bouée d'amour
je suis une bestiole qui si elle mange beaucoup peut d'oubler son poids

ha oui le genre de bestiole qui donc pense au rude hiver et emmagasine pour tenir chaud :hh:


allez courage ^^ peut être moins aujourd'hui ou il faut se reposer 1ER mai tout de même ^^

20min de step avant le petit dèj et maintenant on peut se la couler douce!

stardust

les amis
alors il n'y a plus personne
je suis content j'ai perdu encore 600 GR ,c'est ce que je perd en moyenne chaque semaines
c'est pas beaucoup par semaines mais 600 x 4 sa fait 2KG 400 PAR MOIS
je suis passer de 71,5 a 66, 6 en a peut pres 2 mois et je conte en perdre encore un peut

encore + motiver
aller goooooooooooooooooooooooooooo

Moi je repasse par ici!
J'avais laissé tombé cause d'anniv...
La semaine pro c'est reparti avec le beau temps j'espère ....

Mais ça c'est une autre histoire...

Bon courage à tous et à toutes

J'essaye de faire un peu attention aussi parce que j'ai pris donc un peu de wii fit tous les jours et réduire un peu tout même si c'est pas grand chose c'est déjà ça !

philoumousse jpeux te poser une question ? tu y répond si tu veux ... la photo avatar c'est toi ? car si oui tu as l'air d'être plutôt costaud musculairement parlant ... tu fait de la muscu ?

"je suis passer de 71,5 a 66, 6" pour quel taille ? whouaaaaaaaaaaa

en tout cas

allez courage a toutes et tous

oui c'est moi sur la photo
pour la muscu j'en fait dans une salle
j'ai toujours etais costaud mais surtout gras
il y a 3 ans en arriere j'ai etait bien conseiller niveaux alimentation et j'ai perdu tout mon gras
depuis chaque années je fait le meme regime et le resultat est la photo
pour la taille je mesure 1m60 je suis pitit
merci

gras ? on ne dirais vraiment pas ^^ là je vois plus du muscle ^^ jmi frotte pas là

cool, du principe ou tu te sent bien c'est important ... petit ^^ tout est relatif tu vois rien n'est parfait je suis grand et maigre tu est petit et "costaud" ... la nature nous joue des tours pas de juste milieu