bon les amis je vous rejoins même si j'ai un peu honte car c'est pas loin de 30kl que je voudrais perdre. il n'y a que dans ce forum que je me sens bien donc je tente et me confie. il y a 2/3 ans je pesais presque 130kl et me suis mis au régime (rééducation alimentaire etc... ) et j'ai perdu +de 60kl et je suis descendu à 69kl donc trop contente. mais depuis un an et quelques je sais pas, je me laisse allé après une blessure au genou et deplacement vertèbre et je reprend, je reprend et donc maintenant j'en suis à 99.4kl donc grosse déprime. je dois vraiment m'y remettre mais manque un peu de motivation et d'aide.

Allez Karine !! Courage !!! on va se soutenir !!! Tu as deja bien perdu !! et tu peux le refaire !!!

Pour me battre tout le temps contre mon poids je suis de tout cœur avec vous, courage

alors  AnaisThierry  tu est dans une très bonne salle    et c'est rare car des fois tu tombes sur des salles ou tu paies ton abonnement et après tu te débrouille toute seul

il ton proposé programme  " diététique " ? , car la salle ou j'allais  avant il le  proposé en plus du programme

pour karine

je rejoint AnaisThierry " si tu as deja perdu , tu peux le refaire "

pour la motivation donne toi un but ou objectif   

exemple pour moi j'ai une ceinture de pantalon , ou quand j'ai perdu du poids la premiere fois j'ai du faire un trous en plus pour la resserrer    donc t'en que je n'y arrive pas , cardio muscu et regime

toi aussi tu dois bien avoir quelque chose que tu aime bien   

pour la motivation on est la    , si tu as besoin de conseil si on peut t'aider n’hésite pas

de même pour les autres   

tu as toujours mal ?

merciiiiiiiiiii pour vos conseil et surtout votre soutien. effectivement si je l'ai déjà fait je peux le refaire mais c'est tellement destabilisant de repartir encore dans un régime que dur. bon je m'y met des aujourd'hui et pesé demain matin pour faire semaine par semaine. c'est ce qui m'aide le mieux. déjà premier objectif être en dessous des 90... puis ainssi de suite.

Oui philoumousse, je suis dans 1 bonne salle, enplus pas cher et surtout sans engagement aprés les 1 an passé, ca s'apelle le parcours minceur.
Je vais chez 1 diététicienne depuis 1 an et elle à la profiter de l'offre de début d'année (inscription gratuite) comme beaucoup de monde donc quand on se verra on fera 1 séance ensemble pour bien travailler.

Karine pourquoi ne pas aller chez 1 diététicienne ou autre pour refaire 1 programme qui te convient à l'heure d'aujourdhui, et qui te suivrai tous les mois ou 2 mois ou ..... comme ça ca te motivera d'autant plus et maintenant certaines mutuelle (comme la mienne) rembourse les consultations. Mais tu va réussir

Coucou à tous,

J étais contente de découvrir ce topic ... ça fait un peu plus d'une semaine que j ai commencé mon régime
Pour la 1 semaine, j ai perdu 1, 7 kilos
En espérant que ça contine car j en ai encore 12 à perdre et c pas facile j adore le chocolat et les bonbons
Mais il faut que je redevienne jolie pour mon chéri et pour moi pcq je me sens vrmt pas biencomme je suis

Félicitations Clochette0077 ! C'est un super début ! En quoi consiste ton régime ?

Je suis de tout coeur avec toi et avec vous toutes

Courage à tous !!!

félicitation clochette0077    c'est bien 1,7 k en 1 semaine   
résiste au tentation du chocolat   


aller on ce motive   



go go go


aujourd'hui comme ma salle est fermer petite séance de sport a la maison      

aller courage a toutes   

Super clochette. Belle perte de poids !!

Nous allons a la salle de sport lundi mardi et samedi. Notre salle de sport est ouvert de 6h à 23h, 7j/7, ca c'est cool

c'est cool ça   

oui   

Courage à tous et Clochette0077, bravo ! même si tu sais ce que j'en pense..

Merci a tous :)et mon régime consiste a faire weight watchers
Je ne bois plus que de l eau plus de coca ligth
J ai arrêté les crasses et je mange a ma faim plutôt que par envie
J ai une petite aide, mon moral n étant pas au top pour le moment, j ai pas trop faim :s

courage à tous et à toute!!!!!! que la volonté soit avec vous!!!!!!!  

CLOCHETTE ALLEZ GOGOGO !!

On est là ! Courage

Super Clochette !!!!
moi aussi je commence aujourd'hui ! eh oui j'ai encore du poids à perdre suite aux deux grossesses.
Motivons nous

Des bisous

Moi le poids accumulé est du aux nombreux excès

aller courage   

aujourd'hui on a fait un stock de fruits et legumes   

une nouvelle semaine qui commence
 aller direction la salle


aller on ce motive   GOGOGOGO   

cette aprem 2h de sport !!!! et 1 bonne douche !!  

Et bien, il y a beaucoup de personnes motivées sur ce post ! Un grand   à tous !

Pour ma part, en "régime à perpétuité" pour moi ! Diabète oblige !!!!

Je mange peu et équilibré mais je n'arrive pas à maigrir de façon constante.
Peu de féculents, beaucoup de légumes, 2 fruits frais par jour, jamais de sucreries .... et j'ai été obligée d'arrêter la piscine à cause des arythmies cardiaques mais je marche pas mal avec mes chiens.

Bref, je fais au mieux pour garder un poids qui ne varie pas trop.

eh bin ma pauvre panpan   

c'est bien AnaisThierry 2h de sport   

pour moi c'est 1h30 de sport   pour  ce soir  

alors comment ca va aujourdhui ??

Cette aprem sport et on finira par 1 sauna et 1 bonne douche !!!

coucou tous le monde... toujours motivé depuis l'autre jour. je m'y suis bien mis et je compte faire ma pesé lundi prochain pour vous dire.

panpan j'attends moi aussi des résultats demain ou après demain car suspition de diabète. j'attend c'est long de savoir.

salut   

en pleine forme   

c'est cool si il y toujours la motivation   

pour moi aussi cette aprem  direction la salle   

     aller on reste motiver